운동/etc
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인바디란? 인바디 용어 정리(체수분, 단백질, 무기질, 체지방, 제지방, 근육량, 골격근량 ....)운동/etc 2019. 6. 7. 23:44
#서론 1. 작심삼일 - 운동에 실패하는 사람들 운동이라는건 누구나 지치고 힘이든다. 그 지치고 힘들면서 받는 스트레스를 무마시킬 어떤 동기가 있지 않으면.. 장기간 운동플렌은 거의 실패한다. 운동에 실패하는사람들의 대부분이 그러한 이유로 실패한다. 누군가가 "1년안에 체지방률 10%로 만들면 5억을 주겠다." 라고 이야기한다면? 장담컨데 부상의 여지가 있는 사람 & 5억이라는 돈이 아무것도 아닌사람을 제외하고는 실패하는사람은 세상에 없을거다. 그렇게 운동이란게 힘들면서 받는 스트레스를 이겨낼만한 어떤 동기가 있어야만 하는데, 대부분은 그 동기(미용의 목적인게 대부분)를 가지고 시작하지만.. 날이갈수록 동기는 작아지고 스트레스는 커진다. 그러면 스스로와 협상하고 타협하기 시작한다. " 일하는것도 세상사는..